lipca 10, 2017

FIT & FOTO - Spotkajmy się na Instagramie

Zdrowe jedzenie to element mojego stylu życia. Bez zdrowego odżywiania nigdzie się nie ruszam i nie wyobrażam też sobie ani jednego dnia. Z pewnością nie odniosłabym takich skutków ćwiczeń, nie czułabym się tak zdrowo, ani nie ważyłabym tyle ile ważę. Codziennie na Instagramie łączę się z Wami w motywacji do zdrowego gotowania i wymieniamy się pomysłami. Pokazuję Wam, jakie przygotowuję posiłki i co jada się w moim domu. 




Bystrzy z Was, którzy zaglądają do mnie na Instagramie zauważyli, że zmieniłam nazwę profilu na taką jak blog. Tak na prawdę, każdy z Was jest bystry, nawet jak nie zauważył. I tak Was uwielbiam! Teraz Positive Fit Life zamieniło się w In Fitness. Długo się do tego przymierzałam i w końcu stwierdziłam, że zmiany są potrzebne i odświeżające. Jak szaleć to od razu! Wielu z Was już dało mi pozytywne komunikaty, że to dobra zmiana i nazwa Wam się podoba. Chcę Wam gorąco za te wszystkie pozytywne słowa podziękować. Spotkajmy się więc na Instagramie i pochwalcie Cię, co dobrego jecie.

W upalny czas postanowiłam zrobić rabarbarową lemoniadę. Wyszła pyszna, mówiąc nieskromnie. Na tyle pyszna, że gdy się skończyła, mój mężczyzna pokroił rabarbar ze słowami: "robię Twoją lemoniadę rabarbarową... tylko, kochanie, jak to się robiło?" Więc tłumaczę, "jak to się robiło", że prosto, lecz nie można zapominać o cytrynach i limonkach krojonych w ćwiartki i wyciskanych.



Po lemoniadzie rabarbarowej, gdy schłodziła się przez noc, przyszedł czas na zdrowe śniadanie. Właściwie nie jedno pyszne śniadanie, a cały szereg codziennych śniadań. W mojej diecie jak zwykle przewodniczy kasza jaglana, ale korzystając z sezonu na moje ulubione truskawki, pojawiły się w moim jedzeniu. Jem także jajka i ciemny chleb. Szukam oczywiście pełnoziarnistego, pozbawionego mąki pszennej. Zanosi się też na to, że sama upiekę chleb, ale o tym ciiii... ;)



Zdrowe jedzenie nie musi oznaczać nudy ani braku smaku. Zaczęłam specjalizować się w makaronach razowych i deserach z mascarpone. Są mega pyszne! Wciąż jednak nie zdradzam mojej kaszy jaglanej. Tym, którzy często odwiedzają mnie na moim Instagramie nie muszę mówić, że na śniadanie pochłaniam jaglankę w różnych wersjach.









W zdrowym jedzeniu i aktywnym stylu życia nie może brakować oczywiście kilku podstawowych rzeczy: zdrowych fit przekąsek (tu akurat figi i chipsy bananowe), zielonej herbaty i oczywiście... treningów. Ćwiczę często w domu i trenuję przy każdej okazji, kiedy tylko mi się uda. Ktoś coś mówił, o melonie i kaszy jaglanej...? ;P










Zdrowych śniadanek u mnie bez liku. Pojawiły się zarówno owocowe, w których wkręcam pieczone z cynamonem i goździkami nektarynę lub brzoskwinię, lecz również słone z dodatkiem warzyw. Hitem okazał się także obiad po znakiem kokosu, czyli wiejskie mięsko w sosie curry z mlekiem kokosowym. Palce lizać!








Dzięki Instagramowi poznałam wiele fajnych osób i cudowne profile. Oczywiście super byłoby być z Wami w stałym kontakcie, dlatego obserwujcie i klikajcie w serduszka, abym mogła do Was dotrzeć z powrotem.


Ciekawa jestem, co najbardziej lubicie w zdjęciach na Instagramie? Jakie profile obserwujecie? Co znajdujecie tam ciekawego i co przykuwa Waszą uwagę?

Ściskam Was mocno! 
Spotkajmy się razem na Instagramie. Do zobaczenia!


Inne moje wpisy, które popełniłam:
7 mitów o fitnessie i odchudzaniu, w które lepiej przestać wierzyć 
Jak wybrać najlepsze i zdrowe fit jedzenie? 
5 rzeczy, które powinnaś robić każdego dnia, aby być zdrowa 
Najlepsze rady, jak powstrzymać podjadanie słodyczy 
Jak przygotować pokój do ćwiczeń treningów?
7 trików, jak wyszczuplić nogi i brzuch
3 rzeczy, które powinieneś robić co sezon treningowy

37 komentarzy:

  1. Ciekawy miks zdjęć, osobiście wolę jakoś Instagrama niż Facebooka niektóre dziewczyny robią fenomenalne zdjęcia :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Inatagram odkrywa talent i kunszt wielu fotografów i amatorów. Za to go bardzo lubię. Na wiele zdjęć mogłabym wpatrywać się godzinami. Zgadzam się z Tobą :)

      Usuń
  2. Instagram to wręcz kopalnia pomysłów i inspiracji :) Żałujemy, że tak późno założyłyśmy tam konto ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O tak, uważam podobnie. Odkrywamy potencjały (celowo piszę w liczbie mnogiej) Instagramu z czasem. Szkoda, że tak późno. :)

      Usuń
  3. Same pyszności na zdjęciach! ;)
    Lubię oglądać konta, na których dużo jest takich kulinarnych inspiracji, ale tym samym staram się nie obserwować ich zbyt dużo. W przeciwnym razie jestem ciągle głodna, mam ochotę na wszystko ze zdjęć i bezustannie myślę o jedzeniu. Źle się to dla mnie kończy ;D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję Ci. Moje życie przepełnione jest pysznym jedzeniem. Skoro tak mówisz, to chyba to widać ;) To prawda, co piszesz - jest tak wiele apetycznych, ociekających smakiem zdjęć, które chętnie zjadłyby moje oczka. ;)

      Usuń
  4. rabarbar! jeszcze w tym roku nie jadłam i muszę jak najszybciej nadrobić a taka lemoniada na pewno każdemu posmakuje! ja lubię profile ze zdrowym jedzonkiem- bardzo mnie inspirują!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koniecznie, kochana, spróbuj rabarbarowe lemoniady. Jest pyszna, orzeźwia i przy tym to miła odmiana od kwaśnej cytryny ;)

      Usuń
  5. Uwielbiam instagram jest tam masa przepięknych zdjęć i inspiracji :) Cudowne zdjęcia kochana :)
    www.stylishmegg.pl

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję za komplement. Super, że Ci się podobają. A co do Instagramu - oczywiście masz rację ;)

      Usuń
  6. Ale piękne te twoje zdjęcia no i oczywiście potrawy na nich zawarte ;) Lemoniada bardzo przypadła mi do gustu, wszystko wygląda tak zdrowo i pożywnie. Kocham Instagrama, aplikacja z której najczęściej korzystam. Śledzę zazwyczaj podróżnicze profile, kocham podróżować <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Miło mi, że moje zdjęcia przypadły Ci do gustu. Dziękuję :) Mam nadzieję, że chociaż my trafimy się na Instagramie i dla mojego zdrowo zakręconego profilu zrobisz wyjątek. :)

      Usuń
  7. oo, jesteś moją śniadaniową bratnią duszą :D chociaż u mnie częściej lądują owsianki, to jaglanki też uwielbiam! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Śniadaniowa bratnia dusza! - zapamiętam to! Genialne i wspaniałe sformułowanie. ;) A Ty jesteś moim guru w ładnych sformułowaniach :)

      Usuń
  8. Przepiękne zdjęcia :) Ja jednak lubię minimalistyczne lub takie bardziej "mroczne" klimaty, poza tym u mnie ze zdjęciami jest jak z miłością od pierwszego wejrzenia - muszę poczuć w głowie ten impuls :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiesz właśnie ja sama nie wiem, w którą stronę do końca chciałabym iść - minimalizm czy kompozycje. Raz ciągnie mnie w jedną, a raz w drugą. Ja też zakochuję się w zdjęciach, jednak głównie jest to miłość z rozsądku - wiem co lubię w zdjęciach najbardziej. ;)

      Usuń
  9. Ale piękny ten Twój instagram <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję Ci bardzo :) To miód na moją duszę ;)

      Usuń
  10. Odpowiedzi
    1. Właśnie, staram się poddać wiele nowych pomysłów ;)

      Usuń
  11. Uwielbiam takie kolorowe zdjęcia :) Mogłabym na nie patrzeć godzinami. Twój instagram jest najlepszy!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję Ci gorąco! Miło mi bardzo i Twój komplement to miód na moje serce :)

      Usuń
  12. Bardzo ładne zdjęcia wrzucasz na Instagrama! Widzę, że tak jak ja jesteś fanką rabarbaru :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :) Cieszę się, że zdjęcia wyszły ładnie i podobają się :) Wspaniale, że mamy wspólne umiłowanie do rabarbaru ;)

      Usuń
  13. Twoja stylistyka zdjęć bardzo do mnie przemawia. Lubię takie fotografię i liczę, że pojawi się ich więcej. Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Miło mi bardzo :) Dziękuję za komplement. Postaram się sprostać i publikować więcej takich zdjęć :)

      Usuń
  14. Mm jakie przysmaki,sliczne zdjęcia!:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :) Super, że moje jedzonko wygląda apetycznie :)

      Usuń
  15. Odpowiedzi
    1. Dzięki, staram się, aby wyglądało estetycznie, bo też lubię ładnie wyglądające zdrowe jedzenie :)

      Usuń
  16. Lemoniada wygląda bardzo smacznie :) Z chęcią zaobserwuje Twój profil na instagramie by czerpać więcej inspiracji :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się bardzo, dziękuję za zaobserwowanie :) Mam nadzieję, że moje zdjęcia zainspirują Cię i przyniosą wiele nowych pomysłów na zdrowe posiłki :)

      Usuń
  17. Pycha! Cudowne zdjęcia i przepyszne dania!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję serdecznie :) Wspaniale, że moje jedzenie i zdjęcia zrobiły na Tobie takie wrażenie ;) :)

      Usuń
  18. Dziękuję za komplement. Postaram się sprostać i

    OdpowiedzUsuń

Cieszę się, że jesteś i dziękuję za Twój komentarz. Każdy jest dla mnie na wagę złota.
Jest bardzo prawdopodobne, że do Ciebie zajrzę.

Spodobał Ci się blog ---> zaobserwuj!

Proszę, nie zostawiaj adresów do swoich wpisów i artykułów.
Pozdrawiam gorąco!
E. L.

TOP