grudnia 20, 2016

Trendy w fitnessie na rok 2017

Potrzebujesz odmiany, szukasz czegoś nowego, co zainspiruje Cię do zdrowszego stylu życia i jeszcze bardziej być fit? Może potrzebujesz nowych trendów w fitnessie, które wprowadzą przyjemną odmianę do Twojego planu treningowego? Jesteś ciekaw, co nowego będzie modne w zdrowym trybie życia i wśród aktywnych osób w nadchodzącym nowym roku 2017? Tutaj garść inspiracji, trendów i tego, co będzie modne w nowym roku 2017 w fitnessie.

 

Dance cardio

W 2017 roku będziemy łączyć różne formy cardio, z tym co sprawia nam przyjemność. W fitnessie prym będzie wiodło spalanie kalorii w połączeniu z tańcem. Dance cardio da Ci przyjemność, a przy tym wytrzymałość i szczupłą sylwetkę. Podczas dance cardio potrenujesz wytrzymałościowo, wzmocnisz serce i poznasz elementy tańca. Intensywności treningu dodadzą ćwiczenia, takie jak wykroki, przysiady, wyrzuty nóg. Dance cardio to intensywniejsza forma zajęć od fit dance, zumby czy dance aerobiku. Moda na dance cardio da Ci w nowym roku radość z dyskotekowych ruchów i dobrze wyciśniętych potów w czasie treningu.




Adaptogeny

To najgorętszy hit, wśród najgorętszych trendów w nadchodzącym roku. Adaptogeny są gorącym tematem nie za sprawą temperatury, a za sprawą ich działania. Adaptogeny to składniki naturalne, które zwalczają stres i wzmacniają układ odpornościowy. Liczyć na ich obecność możesz w superfoods, warzywach korzennych i ziołach. Ich siła tkwi w witaminach i minerałach, które regulują pracę organizmu i układu hormonalnego. 

Sporo z nich znajdziesz wśród produktów, które warto dodać do jogurtu naturalnego, aby był bardziej fit. Adaptogeny w 2017 roku jeść będziemy niemal ze wszystkim (co oczywiście zdrowe). Wśród moich propozycji jest wiele superproduktów, czyli takiego jedzenia, które dostarcza nam zdrowia, witalności i nadzwyczajnie wpływa na naszą szczupła sylwetkę.



Boks

Gale KSW, lecz nie tylko, przyczyniają się do wzrostu zainteresowania boksem, nawet u dzieci, co sama zaobserwowałam rozmawiając z moimi małymi podopiecznymi. O zgrozo! Wrócę jednak do jasnej strony tego trendu w fitnessie. Newsweek twierdzi, że najbliższy 2017 rok będzie wielkim powrotem boksu. W modzie będą nie tyle pojedynki, co trening boksu z trenerem czy ćwiczenia z workiem treningowym. 

Trening bokserski pozwala spalić mnóstwo kalorii. Co ciekawe, pomaga wyzbyć się stanów lękowych oraz walczyć ze stresem. Okazuje się więc, że będzie to dobra alternatywa nie tylko dla facetów, lecz także dla pełnych energii i zapracowanych dziewczyn. Boks, a także wszelki fitness z jego elementami lub nawet fit fight stają się ciekawą propozycją zajęć fitness dla tych, którzy pragną dobrze się czuć, a przy tym wyćwiczyć swoją sylwetkę i wyszczuplić ciało.

Trening hybrydowy

To zupełna nowość w nadchodzącym 2017 roku. Trening hybrydowy łączy w sobie plusy treningu siłowego jak i cardio. Na czym polega w praktyce? Trening hybrydowy opiera się na balansie w ćwiczeniach i poziomu ich intensywności, w taki sposób, by jednocześnie spalać tłuszcz i budować tkankę mięśniową. Te modne zajęcia to dobre rozwiązanie dla niecierpliwców i zapracowanych osób.  Hybrydowy trening skróci nasz pobyt na zajęciach i czas poświęcony na ćwiczenia, lecz także Pozwoli szybko uzyskać efekty.


 

Nowe sportowe zegarki

W 2017 roku oczekujemy na premierę najnowszego Apple Watch i Samsung Gear Fit. Zegarki sportowe przestały już tylko odmierzać czas. Już miałam okazję testować zegarek firmy Apple, mierzący aktywność fizyczną i nawet sen. Poznaj moją opinię o iHealth Edge. Na topie wciąż pozostają zegarki mierzące nie tylko puls, kroki, kilometry i spalone kalorie. 

Live-streaming workout

Nowością w 2017 roku staną się live-streaming workout. Co to jest? To przekazywane na żywo transmisje z ćwiczeń i treningów prowadzone przez różnych instruktorów na całym świecie. Nagrywane filmiki wychodzą już z mody. Teraz trendy jest to co "na żywo". Prawdopodobnie nie ominie nas nadawanie transmisji na Instagramie, znanym ze zdjęć i filmików, czego już próbują pojedyncze gwiazdy mediów społecznościowych. Ćwiczeń spodziewajmy się od dłuższego czasu też na Snapchatcie. Zatem ćwiczenie według nagranych wcześniej filmików z Youtube powoli wychodzi z mody.


O jakich nowościach chcielibyście usłyszeć? Które z tych trendów na najbliższy rok najbardziej Was ciekawią?

13 komentarzy:

  1. Odpowiedzi
    1. Mnie też zaciekawił, gdy usłyszałam o treningu hybrydowym. Od razu postanowiłam sprawdzić, co to jest i jaki to trend :)

      Usuń
  2. Hybrydowy znaczy się CrossFit? Bo w sumie to by się z opisu zgadzało ;).
    Jakoś nie przywiązuje wagi trendów, chyba że są z minionego roku. Można wnioskować, ale czy się przyjmie życie pokaże.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Właśnie nie do końca to samo, dlatego inna nazwa. Jednak już dawno zauważyłam, że jest wiele nazw zajęć, które są praktycznie identyczne, jak choćby BPU też ma wiele nazw zamiennych bardziej i mniej modnych oraz chwytliwych :)

      Usuń
    2. Z tym, że nazwa CrossFit należy do firmy Reebok i już nie raz spotykałam się z różnymi innymi nazwami ;), nie dziwi więc kolejna. Mimo wszystko intrygujący wpis, o którym myślałam parokrotnie od przeczytania.

      Usuń
  3. Chyba nie jestem na bieżąco w trendach, bo wiele rzeczy mnie zaskoczyło :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To są trendy na przyszły rok 2017, więc siłą rzeczy zaskakują ;) Teraz, po przeczytaniu, myślę, że jesteś na bieżąco z najnowszą modą w fitnessie :)

      Usuń
  4. Dance cardio, trening hybrydowy oraz boks są super... Nie dziwię się, że będą w modzie. Boks to genialny pomysł na stres, na nadwyżkę energii, złość lub nawet chwilowy zastój. Sama planowałam zacząć chodzić na Kickboxing.. :) Niestety brakło mi czasu w klasie maturalnej :/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadzam się z tym, co piszesz. Boks mimo rozwijania waleczności, redukuje napięcia i wspaniale modeluje sylwetkę, czego dowiodła moja koleżanka i jej filigranowa figura :) Dobrze, że jest taki wybór treningów, które są na topie. Czas jak nie teraz to później może się znajdzie.

      Usuń
  5. Zaciekawił mnie trening hybrydowy :D o boksie myślę już od jakiegoś czasu, ale na razie nie pozwalają mi na to finanse :<

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spoko. Jestem ciekawa, czy zainteresowanie treningiem hybrydowym przełoży się na Twój plan treningowy i Twoje ćwiczenia :)

      Usuń
  6. Mnie to dance cardio bardzo odpowiada, a i trening hybrydowy mnie zainteresował. Muszę zgłębić temat.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Świetnie, że dance cardio to coś dla Ciebie. Wiele osób nie docenia tego typu treningów, a potrzebują bardzo korzyści i tego, co daje właśnie ten trening. Oby w nowym roku więcej osób zainteresowało się taneczną formą cardio. :)

      Usuń

Cieszę się, że jesteś i dziękuję za Twój komentarz. Każdy jest dla mnie na wagę złota.
Jest bardzo prawdopodobne, że do Ciebie zajrzę.

Spodobał Ci się blog ---> zaobserwuj!

Proszę, nie zostawiaj adresów do swoich wpisów i artykułów.
Pozdrawiam ciepło!
Ness

TOP