sierpnia 04, 2016

5 najlepszych herbat na zrzucenie kilogramów

Herbaty są zdrowe, gdyż obniżają ryzyko zachorowań na raka, lecz także mogą być sprzymierzeńcem w zrzucaniu na wadze. Te na odchudzanie masz na wyciągnięcie ręki. Pełno ich na sklepowych półkach, jednak jak je rozpoznać? Najczęściej stoimy przytłoczeni ilością herbat na półkach. Po którą herbatę sięgnąć? Która pozwoli zrzucić więcej kilogramów? Która lepiej wspomoże moją redukcję i będzie sprzyjała spaleniu tłuszczu? Zielona herbata, yerba mate, pu-ehr - która z nich jest zdrowsza? Podpowiem Ci, którą stosować zamian za środki odchudzające i gorąco będę Cię namawiać, by w naturalny sposób zrzuć na wadze.


 

Herbata na przyśpieszenie trawienia

Zielona herbata polecana jest przez jednych przed treningiem, gdyż przyśpiesza metabolizm. Drudzy zaś uważają, że nie warto jej pić przed treningiem, gdyż przyśpiesza przede wszystkim tempo biegu do toalety. Po wypiciu zielonej herbaty z pewnością będzie chciało nam się iść siku. Na każdej siłowni jednak są blisko toalety, więc tyle chyba przeżyjesz, prawda?

Pijąc zieloną herbatę zrzucisz kilogramy łatwiej niż te osoby, które w ogóle jej nie piją. W dodatku zielona herbata pomaga zadbać o płaski brzuch oraz o oczyszczenie organizmu. Poprawia samopoczucie i dostarcza witamin, dzięki czemu będziesz cieszyć się zdrowym wyglądem, witalnością i ochotą do treningu.


 

Srebrny medal w odchudzaniu

Oolong tea dawniej herbata PRLu, masowo importowana do Polski w tamtych czasach. Myślano powszechnie, że to lura. Okazało się jednak, że to bardzo przyzwoita herbata i był to dobry gatunek. W kwestii kolorów mówi się, że to niebieska herbata, choć koloru wcale takiego nie ma.

Działanie oolong opiera się na wspomaganiu odchudzania z dwóch powodów. Po pierwsze, dużej zawartości teiny. Jednak nie tylko. Po drugie, w herbacie oolong zawarta substancja, która hamuje trawienie tłuszczu w organizmie. Jak wiemy, tłuszcze są trawione w początkowym odcinku jelita cienkiego, więc jeśli nie są trawione, to co się z nim dzieje? Pozbywamy się przy najbliższej okazji w toalecie.



 

Naczelny "spalacz" tłuszczu

Pu-ehr znana jest pewnie głównie z reklam, gdzie dodaje się ją do środków odchudzających. To niestety jej zła sława, która opiera się na tym, że myśli się, że sama herbata nas odchudzi. Rzeczywiście pu-ehr, czyli czerwona herbata spala tłuszcz i to w dużym stopniu. Taka prawda, że pijąc ją możecie zrzucić na wadze nawet parę kilo w ciągu paru miesięcy. Tak mocno przyśpiesza spalanie tłuszczu.

Sama odczułam jej działanie na sobie. Zauważyłam różnicę i spadek paru kilo. Jest jeden minus w praktyce. Po tej herbacie z pewnością zwiększy Wam się apetyt i będziecie mieli ochotę, by coś zjeść. Tutaj pojawiają się schody, gdyż ta herbata spala tłuszcz, gdy odżywiamy się normalnie, tak jak poprzednio, a nie przy zajadaniu większych porcji jedzenia. Zjadanie większych porcji uzupełnia spalone kalorie, a kilogramy na wadze wcale nie spadają. A to trudne, by wytrzymać, kiedy przecież... chce nam się jeść.

Herbata blokująca tłuszcz

Biała herbata jako synonim ożywienia zwykle traktowana jest jako zdrowszy zamiennik kawy. Pobudza, poprawia nastrój i ułatwia walkę ze zmęczeniem, lecz nie tylko. Ma wiele antyoksydantów, co zapobiega zachorowaniom na raka. Biała herbata pomaga w odchudzaniu, gdyż również pobudza trawienie. Ma także wiele witaminy C, która wesprze nas w walce o lepszy wygląd skóry w czasie zrzucania na wadze.


Zahamuj apetyt z yerba mate

Yerba mate przede wszystkim hamuje łaknienie i chęć sięgnięcia po słodycze. Z tego powodu polecana jest przy odchudzaniu oraz przejściu na zdrowy tryb życia. Ta cecha yerby mate pewnie nie mogłaby być tak silna, gdyby nie uspokajające i łagodzące działanie na stres. Przyda się także po treningu, by rozluźnić Twoje mięśnie.

Znana z właściwości łagodzących kaca i poprawiających koncentrację oraz umiejętność skupienia się w czasie pracy. Delikatnie pobudza metabolizm. Ma też lekkie działanie przeczyszczające i pozwala pozbyć się nadmiaru wody z organizmu.

21 komentarzy:

  1. To coś dla mnie - uwielbiam herbaty :) Obserwuję :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja uwielbiam herbaty szczególnie liściaste sama robię sobie mieszanki :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Taaak, liściaste są definitywnie najlepsze! :D
      Niezły pomysł z tymi samodzielnymi mieszankami. Mi też właściwie tak wychodzi, jak mieszam zieloną z białą herbatą lub owocami :)

      Usuń
  3. Kiedyś piłam dużo czerwonej herbaty, ale jej smak jest dla mnie straszny :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Może nie piłaś dobrej? :) Pu-erh to moja ulubiona :).

      Usuń
    2. To prawda, że czerwona herbata ma specyficzny smak. To podobnie jak z kokosem, jedni za nim szaleją i nie mogą bez niego żyć, a inni wszystko co kokosowe omijają z daleka :)

      Usuń
  4. Bardzo lubię herbaty, ale muszę zazwyczaj trafić na ten smak, który przypadnie mi do gustu. Fanką zielonej herbaty jestem od lat, a teraz próbuję też inne :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mi też nie każda mieszanka z zieloną herbatą pasuje. Mam za to wiele swoich ulubionych. Super, że Ty też od wielu lat korzystasz z dobroci zielonej herbaty! Punkt dla Ciebie! :D

      Usuń
  5. Czerwona znana jako spalacz tłuszczu, a tak naprawdę pomaga w trawieniu bardziej niż w samym spalaniu tkanki tłuszczowej :). Nie zauważyłam przy jej piciu zwiększonego apetytu. A piłam dużo, bo bardzo ją lubię :).

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja bardzo lubię czerwoną herbatę :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja piję tylko zieloną liściastą z jakimiś dodatkami typu owoce. Czerwoną piłam i muszę powiedzieć, że nie odczuwałam po niej żadnego zwiększonego łaknienia ;) Ale za to co chwilę latałam do łazienki. Było gorzej niż w przypadku zielonej :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oooo to ciekawe z tym bieganiem do toalety na siku. Po zielonej wiadomo, że się chce. Mi po czerwonej mniej, ale to widać zależy od człowieka :) :)

      Usuń
  8. Ja najbardziej lubie czerwona😀

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Widzę, że kolejna fanka czerwonej! :) Wspaniale ;D

      Usuń
  9. Nie pijam herbat typowo "odchudzających" jednak z chęcią sięgam po herbaty ziołowe takie jak mięta, czy rumianek. Pije, bo mi po prostu smakują. Zielona pijam raczej zima, teraz baaaardzo rzadko. Kupuje herbaty sypane, sa droższe, ale jakościowo o wiele smaczniejsze :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, mówisz o sypanych, czyli liściastych. Mam to samo zdanie o tych herbatach w porównaniu do pakowanych w torebkach i to z wielu powodów. Myślę, że większość się także z nami zgodzi. ;)

      Usuń
  10. Uwielbiam senche i yerbe, to moje dwa faworyty, chociaż moje ulubione ziółka to pokrzywa i rumianek, uwielbiam ich smak :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mmm sencha jest pyszna, choć ostatnio szaleję za gun power :) Ziółka to też świetny sposób na zdrowie. Wybrałaś te najlepsze. Ja jeszcze lubię melisę i miętę.

      Usuń
  11. Taką herbatkę warto zaparzyć na zdrowej, filtrowanej wodzie :)

    OdpowiedzUsuń

Cieszę się, że jesteś i dziękuję za Twój komentarz. Każdy jest dla mnie na wagę złota.
Jest bardzo prawdopodobne, że do Ciebie zajrzę.

Spodobał Ci się blog ---> zaobserwuj!

Proszę, nie zostawiaj adresów do swoich wpisów i artykułów.
Pozdrawiam ciepło!
Ness

TOP