czerwca 09, 2016

4 pomysły na fit śniadania

Szukasz pomysłu na poranne śniadanie? Zdrowe i smaczne! Co więcej, trendy i na czasie! Mam dla Ciebie kolorowe, pyszne, wiosenne, modne i zdrowe fit pomysły. Wśród nich znajdziesz fit produkty i apetyczne propozycje na poranny posiłek. Startujemy!




1. Jogurt z granolą prażonymi orzechami na miodzie i jabłku, z sezamem  i musem owocowym.
Granola na miodzie z kawałkami jabłka to moje odkrycie ostatnich paru dni. Do tego sezam, prawie niewidoczny, daje przyjemny chrupki smak. W dodatku jest bardzo zdrowy i zawiera w sobie gamę witamin. Na wierzch umieść kawałek mięty lub świeżej bazylii, a dodadzą świeżego aromatu.



2. Pudding z mleka kokosowego z nasionami chia oraz musem truskawkowym.
Nasiona warto namoczyć dzień wcześniej w mleku kokosowym, by nasiąkły i nabrały smaku mleka. Mus nie musi być truskawkowy. Możesz dołączyć taki, jaki Ci pasuje, z kiwi, moreli, jabłek, gruszek. Wrzuć do blendera to, co masz pod ręką.


3. Kasza jaglana z truskawkami i muesli z płatkami owsianymi
Kasza jaglana gości u mnie w roli "odkurzacza wszystkich złych rzeczy", które zjadłam w minionym tygodniu. Mam na myśli toksyny i chemię, którą mimowolnie zjadamy w pożywieniu, a dzięki kaszy jaglanej możemy się pozbyć. Przyjmujemy toksyny bezwiednie, mimo iż pewnie Ty podobnie jak i ja, starasz się jeść zdrowo. Unikasz przetworzonego jedzenia, prawda?



4. Kasza jaglana "chrupiąca"
Jeśli szukasz innej odsłony fit produktu, jakim jest kasza jaglana to spróbuj na orzechowo. Wrzuć chrupiące muesli i orzechy nerkowca i pecan. Orzechy pekan mają dużo witamin B, C oraz K, która wspomaga krzepliwość krwi. Cóż, nie czarujmy się, że każdy z nas zapamięta, jakie witaminy serwują nam orzechy pekan. Nazajutrz pewnie nikt nie będzie pamiętał. Warto jednak, by utkwiło Ci w pamięci, iż mają wiele w sobie dobrego!




Wiele z tych fit pomysłów i fit jedzenia pojawiło się na moim Instagramie. Dziś masz okazję to nadrobić. Obserwuj mnie i nie przepuść żadnemu pomysłowi!

37 komentarzy:

  1. Już nawet moje oczy jedzą. Szczególnie jogurt z granolą mnie zainspirował. Robię ją zawsze sama, zatem to dodatkowa zaleta - wiem, co w niej jest.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No to świetnie! Taka granola jest najlepsza! :)

      Usuń
  2. wszystko wygląda tak smacznie:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Same pyszności! Musze w końcu skosztować nasion chia :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O tak, z pewnością. Dla mnoe, przyznam się, był to pierwszy raz. W sumie nir wiem, czego się obawiałam wcześniej... chyba tylko nieznanego smaku. :)

      Usuń
  4. aż zrobiłam się głodna a tu już taka późna pora :( wszystko wygląda bardzo smacznie :)

    Zostaję na dłużej :)

    OdpowiedzUsuń
  5. U mnie teraz w śniadaniach goszczą truskawki. Trzeba korzystać z sezonu. Dzisiaj koktajl z truskawek, banana + siemię lniane :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To tak jak u mnie. Też mam bzika ostatnio na punkcie truskawek i niemal codziennie u mnie goszczą na talerzu. Siemie lniane do truskawek? Super!

      Usuń
  6. Ciekawe propozycje z niektórych korzystam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wspaniale, że już goszczą w Twoim jadłospisie. Są łatwe, wiele nie wymagają wysiłku. :) Tak trzymać, Aniu! :)

      Usuń
  7. Śliczne zdjęcia, aż mi burczy w brzuchu! Ja ostatnio dorzucam nasiona chia do smoothies, ale i pudding wygląda smakowicie, muszę spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Miło mi, że tak podobają Ci się moje zdjęcia :)
      Chia do smoothies - świetny pomysł!

      Usuń
  8. Odpowiedzi
    1. Pewnie! Domowe to już w ogóle niebo w gębie :D

      Usuń
  9. ale tu pysznie u Ciebie omom :D obserwuję:)

    OdpowiedzUsuń
  10. Świetny post :)) Szczególnie ostatnia pozycja przypadła mi do gustu! Pyyysznie i zdrowo :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ostatnia - tak, też jest super! Pysznie wszystko razem smakuje :) Cieszę, że przypadło Ci do gustu :D

      Usuń
  11. Muszę w końcu zrobić granolę, tak uwielbiam jej smak a nie znajduję czasu na jej przygotowanie. Zapomniałam już o istnieniu kaszy jaglanej, pora wrócić do jej smaku. Pudding to zdecydowanie mój faworyt! Szczególnie w upalne dni :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No to masz pole do działania! :) Wierzę, że znajdziesz czas. Dla chcącego nic trudnego :) Kasza jaglana zwykle robi mi się sama, przychodzę tylko pomieszać ją miedzy innymi czynnościami porannymi :)

      Usuń
  12. U mnie często kasza lub płatki jaglane z owocami i bakaliami lub lnem mielonym (na mój chorowity żołądek) albo omlety wszelkiej maści ;) Ale twoje propozycje wyglądają nie tylko smacznie, ale też wizualnie atrakcyjnie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też masz świetne pomysły :) Dziękuję za komplementy. Miło mi ;D

      Usuń
  13. takie smakołyki to bym chętnie zjadła nie tylko na śniadanie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ohoho! :D Jakaż wspaniała wiadomość! :) Twoje słowa są jak miód na moje blogerskie serce.

      Usuń
  14. Nie ma opcji przescrollować stronę obojętnie przy tych pierwszych dwóch zdjęciach! Jestem ogromną fanką śniadań, nie ruszam się z domu nie jedząc solidnego - to dla mnie absolutna podstawa. Spróbuj zmielić w młynku płatki owsiane z kokosem i ugotować na mleku pudding - jedna z moich ulubionych opcji.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo mnie cieszy, że zdjęcia pokonały nawet Internetową obojętność :) Udzielam Ci pochwały, że tak wzorowo jadasz śniadania. :) Z pomysłu skorzystam.
      Dzięki za odwiedziny! Wpadnij koniecznie znów :)

      Usuń
  15. Wszystkie wersje chętnie bym zjadła, a najchętniej jaglankę z truskawkami i orzechami. Ostatnio często robię taką na kolację :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też często taką wersję jadam, zwłaszcza teraz wiosną. :) Na kolację? A to dla mnie nowość. W sumie, czemu nie?! :)

      Usuń
  16. no właśnie zastanawiałam się co lekkiego zjeść jutro a śniadanie przed bieganiem- właśnie pędzę do kuchni "nastawić" nasiona chia z mlekiem kokosowym:) truskawek do nich nie mam ale robiła już taki mix z kiwi i też wyszło pysznie:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Widzisz! Idealnie trafiłam z tym postem! :D Wspaniale, że już przygotowujesz nasiona chia. Z musem z kiwi będzie pyszne! :D

      Usuń

  17. Świetne pyszne i apetyczne pomysły :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Uwielbiam jogurt z granolą! Przed wyprowadzką do Francji jadłam non stop, a tu nigdzie nie znalazłam jeszcze dobrej granoli... Chyba muszę sama sobie zrobić ;)
    pozdrowienia, Iza z Moja Alzacja (Love for France to stare konto ;) )

    OdpowiedzUsuń
  19. Bardzo lubię kaszą jaglaną z truskawkami, połączenie idealne! :)
    Obserwuję i zapraszam do siebie http://kacikwandy.blogspot.com/ :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Właśnie tego szukałam! Wygląda wspaniale, na pewno spróbuję ;)

    OdpowiedzUsuń

Cieszę się, że jesteś i dziękuję za Twój komentarz. Każdy jest dla mnie na wagę złota.
Jest bardzo prawdopodobne, że do Ciebie zajrzę.

Spodobał Ci się blog ---> zaobserwuj!

Proszę, nie zostawiaj adresów do swoich wpisów i artykułów.
Pozdrawiam ciepło!
Ness

TOP