września 19, 2015

4 produkty oczyszczające organizm

Oczyszczanie organizmu jest dla mnie bardzo ważnym procesem dla utrzymania dobrego samopoczucia jak i zdrowia. Jest dla mnie ważne zwłaszcza między treningami i posiłkami niezbyt zdrowymi. Poświęcam temu sporo uwagi i wybieram produkty, które pomogą mi na co dzień skutecznie pozbyć się toksyn z organizmu. Obecnie oczyszczanie jest jednym z trendów lansowanych przez gwiazdy ekranu, sposobem na zachowanie młodości i zdrowia polecanym przez specjalistów z medycyny wschodniej. 


Oprócz znanych produktów do oczyszczania, które sama stosuję regularnie jakimi jest woda, kasza jaglana i zielona herbata warto sięgnąć też po inne produkty, które są dostępne w polskich sklepach. Okazuje się, że oczyszczanie może być bardzo łatwe. Produkty, których potrzebujemy są w zasięgu naszych rąk, a nie trudne do wymówienia specyficzne jedzenie, które trudno dostać i na dodatek nie wiadomo, gdzie szukać.

Czosnek
Usuwa toksyny, lecz to nie jedyny plus płynący z dodawania czosnku do potraw. Jest dobrym przeciwutleniaczem, czyli hamuje rozwój przyśpieszających starzenie wolnych rodników. Potrafi on działać przeciwgrzybicznie, przeciwbakteryjnie, gdyż podobnie jak żurawina zawiera naturalny antybiotyk. Jedynym minusem, który przeszkadza w zjadaniu czosnku garściami, oprócz smaku jest trudność w jego strawieniu. Dlatego warto go dodawać do potraw gotowanych i pieczonych, gdyż to ułatwia trawienie czosnku.

Jabłko
Jedna z najpopularniejszych przekąsek w Polsce, obiekt sporów międzynarodowych, dobre narodowe naszego kraju. Tak kwiecistymi słowami można by określić owoc jabłoni. Zawarta w skórce jabłek pektyna pomaga organizmowi pozbyć się toksycznych metali. Nic dziwnego, że zawsze uczono nas by jeść jabłka ze skórką i unikać obierania.

Ocet jabłkowy
Zaskakująca była informacja, którą niedawno odkryłam. Okazuje się, że ocet jabłkowy świetnie się nadaje do warzyw w celu pozbycia się pestycydów. Chodzi o zrobienie płukanki z tym octem zwłaszcza w przypadku sałaty i warzyw, z których zjadamy część będącą korzeniem. Podobnie możemy postąpić też z owocami, które zjadamy na surowo.

Grepfrut
Ten kwaśny owoc, trudny dla mnie do przełknięcia w nagrodę za zjedzenie przyśpiesza przemianę materii. Co więcej ułatwia spalanie tłuszczów i przede wszystkim oczyszcza. Najwięcej substancji o pożądanym dla nas działaniu znajduje się w białej, gorzkiej skórce osłaniającej miąższ owoców. Dodatkowo grapefruit ma działanie przeciwzapalne, antyseptyczne i przeczyszczające.


 Źródło pomocnicze: książka Karoliny i Macieja Szaciłło: "Karolina OdNowa".

5 komentarzy:

  1. O occie nie wiedziałam, zdecydowanie muszę to wprowadzić w życie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ciekawy post! Nie wiedziałam, że ocet jabłkowy oczyszcza organizm. ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwaga na jabłka, bo często są woskowane :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Słuszna uwaga! :) Jak się ma naturalną jabłoń z ogródka to ma się problem z głowy! :D

      Usuń
    2. W razie czego to dobra metoda, żeby pozbyć się wosku i innych środków ze skórki nie tylko jabłek ale także owoców cytrusowych jest właśnie ocet jabłkowy. Należy rozcieńczyć wodę i przemyć owoce.

      Usuń

Cieszę się, że jesteś i dziękuję za Twój komentarz. Każdy jest dla mnie na wagę złota.
Jest bardzo prawdopodobne, że do Ciebie zajrzę.

Spodobał Ci się blog ---> zaobserwuj!

Proszę, nie zostawiaj adresów do swoich wpisów i artykułów.
Pozdrawiam ciepło!
Ness

TOP