sierpnia 16, 2013

Ćwiczenia na pośladki i nogi 2

Każda ma swoje sekretne ćwiczenia. Fitnesski Mel B, Ewa Chodakowska i Sylwia Wiesenberg zdradzają nam rąbka swoich tajemnic, jeśli chcesz poczytać o Sylwii Wiesenberg, jej porady znajdziesz W TYM POŚCIE oraz ĆWICZENIA TUTAJ. Tymczasem my fit-dziewczyny inspirujmy się wzajemnie do ćwiczeń! Dziś mam dla Was coś ciekawego. Ćwiczenia na pośladki i nogi dla zuchwałych. Ostatnie ćwiczenie wydaje mi się dość trudne. Ciekawe czy ktoś już je robił i czy systematycznie przynosi efekty?
 





Tajemniczą gwiazdą chodzącą po bieżni do tyłu, aby zachować jędrne pośladki i wysoką pupę jest... Britney Spears :> PS: Też się zdziwiłam ;)

9 komentarzy:

  1. Próbowałam robić ćwiczenie z pierwszego gifa przy okazji ćwiczeń z Chodakowską, jeśli ktoś tak potrafi wysoko podnieść chylę czoło. U mnie 10 cm nad podłogę max.

    OdpowiedzUsuń
  2. Pierwsze ćwiczenie jest mordercze dla pośladków :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Fajne ćwiczenia, może kiedyś uda mi się zmusić do czegoś takiego :P

    OdpowiedzUsuń
  4. Ostatnie ćwiczenie faktycznie wygląda nieco hardcorowo... Jak spróbujesz je robić, daj znać ;D

    megshandmade.blogspot.com :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To samo pomyślałam, może jeszcze nie teraz, ale za jakiś czas spróbuje ;)

      Usuń
  5. Ostatnie ćwiczenie akurat na pośladki średnio oddziałuje , jest bardzo dobre na brzuch i barki , ale ogólnie masakra dla nadgarstków. Lepiej wzmocnić je wcześniej :)

    OdpowiedzUsuń
  6. great post. I think i will try at home

    would you like to follow each other? please check my blog and let me know

    http://realizzy.blogspot.co.uk/

    eliza
    xxx

    OdpowiedzUsuń
  7. też mnie to ostatnie ćwiczenie zaciekawiło :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Cwiczenia mordercze, ale niezwykle efektowne. Osobiście sprawdzałam na sobie.

    Zapraszam również do siebie

    pieknotostanumyslu.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Cieszę się, że jesteś i dziękuję za Twój komentarz. Każdy jest dla mnie na wagę złota.
Jest bardzo prawdopodobne, że do Ciebie zajrzę.

Spodobał Ci się blog ---> zaobserwuj!

Proszę, nie zostawiaj adresów do swoich wpisów i artykułów.
Pozdrawiam ciepło!
Ness

TOP